Hipertensiunea, cunoscută și sub numele de ucigașul tăcut, apare fără a prezenta simptome clare. Aproximativ unul din trei adulți suferă de hipertensiune arterială. De aceea, este important să înveți cum să monitorizezi tensiunea arterială la domiciliu, să o interpretezi și să faci schimbări în stilul de viață. Să vedem cum să ai grijă de sănătatea …
Tensiunea arterială: cum să o monitorizați acasă Citeste tot »
Inima este, de asemenea, stresată. Expertul explică care sunt semnele care nu trebuie subestimate și cum să o protejăm de stres Încă de la începuturi, omul a trăit cu stresul, care a fost întotdeauna un element indispensabil în evoluția noastră, fiind artizanul mecanismelor de adaptare și de conviețuire cu lucrurile care se întâmplă și se …
Inima și stresul: inamic sau stimulent? Cum să recunoaștem semnele Citeste tot »
Mușchiul inimii este cel mai important mușchi pe care îl avem. Acesta ne ține în viață, așa că este corect să ne întrebăm dacă există remedii sau strategii pentru a întări inima. Acesta este subiectul de astăzi. Citiți în continuare câteva sfaturi generale pentru a întări inima și a o ajuta să funcționeze corect, crescând …
Un pas spre sănătatea inimii tale: 9 obiceiuri pe care să le adopți astăzi Citeste tot »
Prima regulă pentru o inimă sănătoasă este limitarea factorilor de risc cardiovascular. De aceea, pentru a păstra sănătatea cardiacă, este esențial să avem o dietă bogată în alimente bune pentru inimă, combinată cu un stil de viață adecvat. De ce alimentația ajută la o inimă sănătoasăFiecare aliment implică o combinație de nutrienți, vitamine și minerale …
Alimentele care sunt bune pentru inimă: ce să mănânci? Citeste tot »
Hipertensiunea arterială (HBP), termenul medical pentru tensiunea arterială ridicată, este cunoscută sub numele de „moartea tăcută”. Aproximativ 50 de milioane de americani suferă de hipertensiune arterială și aproximativ 15 milioane dintre ei nici măcar nu știu acest lucru. În lipsa unui tratament, hipertensiunea arterială crește semnificativ riscul unui atac de cord sau al unui accident …